肌に透明感が出ないのは「くすみ」が原因

「水分を多く与えているのに透明感が出ない…」それは肌のくすみが原因かも。くすみは透明感のある肌に見えなくなります。 また肌のくすみは角質層が厚いことが原因です。角質層が厚くなることで光が反射しづらくなり、透明感も失われてしまいます。 ではなぜ肌がくすんでしまうのか、ここでは3つの原因を紹介します。

血行が悪い

目の下にクマができていませんか？ 顔がむくみやすいと感じていませんか？ 思い当たる方は血行が悪い証拠です。顔色が良くなく、青白い方も血行が悪くなっている可能性があります。 血行の悪さもくすむ原因になるので注意が必要です。くすみは透明感を邪魔する大きな原因なので、フェイスマッサージをしたり体を動かしたりして、血の巡りを良くしましょう。

紫外線

紫外線は肌にさまざまな影響をあたえます。 「日焼け」、「くすみ」、「シミ」、「そばかす」…。 肌老化の8割が紫外線だといわれるほど、紫外線は肌にとって良くないものなのです。紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。 参考：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jslsm/32/4/32_444/_pdf/-char/ja 肌は外から刺激を受けると、肌を守ろうとしてメラニン色素を作り出す特徴があります。紫外線も肌にとって大きな刺激となるため、メラニン色素が生成されて肌がくすんでしまうのです。

乾燥

肌が乾燥していては、透明感を出すことはできません。カサカサの乾いた木の板に光が当たっても反射しないように、水分量の少ない肌も光を反射してくれないのです。 また乾燥した肌は、暗くどんよりとしたイメージをあたえてしまいます。角質層まで乾燥してしまうと水分量が減ってしまい、潤いのない肌になるのです。

こちらの2点が考えられます。 肌に汚れが残っている状態で保湿をしても、汚れが邪魔をして肌の奥まで潤いが届きません。また、洗顔をしっかりできていたとしても、面倒だからと化粧水だけで済ませている方も要注意。どんなに化粧水をつけても、上からクリームなどの油分で蓋をしなければ、すぐに水分が蒸発してしまいます。 十分に保湿をするだけでなく、正しい保湿を心がけることも大切ですね。

肌の透明感を出す方法

肌がくすまないようにするには、どうしたら良いのでしょうか。もっと肌の透明感を上げていくには、内側と外側からのケアを日頃から行うことが大切です。

“食べ物”を変えて内側から肌に透明感を出す！

肌は私たちが食べたものから作られています。 そう考えると、内側からのケアがいかに大切かもわかりますよね。肌のためを考えて、栄養バランスを気にしながら食べ物をチョイスすることが大切です。 美肌作りのために絶対に摂りたい栄養素はタンパク質、ビタミンA、ビタミンCの3種類。それぞれの役割を紹介していきます。

また、美容におすすめの食べ物はりんごです。りんごは抗酸化作用に優れているポリフェノールがたくさん含まれているので、美肌のためにとても良い食べ物です。 りんごの詳しい内容はこちらでご紹介しています。 りんごの効果は絶大!?うれしい栄養成分・効果的な食べ方を紹介！ どんなに忙しくても、これらの栄養素は欠かさないように意識しましょう。食事から摂るのが難しい方は、サプリを利用しても良いですね。

“スキンケア習慣”を変えて肌に透明感を出す！

先ほど洗顔で汚れを落とすのが大切と紹介しましたが、洗いすぎは厳禁です。必要以上に皮脂を奪ってしまうので、乾燥の原因となってしまいます。脱脂力が強くなく、肌に合う洗顔料で汚れだけをしっかり落としてあげましょう。 クレンジングでメイクや皮脂汚れを落としたら、洗顔料で優しく洗います。洗顔するときは32～36℃くらいのぬるま湯を使ってくださいね。シャワーを直接顔に当てると水圧が刺激になるので、洗面器にためたお湯で丁寧に洗い流しましょう。 参考：https://www.bathclin.co.jp/news/2010/0430_1496/ もちろんゴシゴシこするのは刺激をあたえてしまうので厳禁です。洗い終わったら肌をこすらないようにタオルを肌に軽く当てて水分を拭き取りましょう。

“スキンケア”を変えて肌に透明感を出す！

しっかりスキンケアをしているつもりなのに、思ったような透明感が出ないなら、スキンケアが合っていない可能性もあります。 そんな方におすすめのスキンケアアイテムを3つ、ご紹介しましょう。

まとめ

肌の透明感を出すためには、くすみの対策をすることがとても大切です。肌の乾燥や乱れた食生活など間違ったスキンケアが肌をくすませてしまいます。自分に合った正しいスキンケアで、肌の透明度をアップさせましょう。